가을 밤이 몸에 좋은 이유, 밤 효능, 영양소, 밤이 들어간 음식, 생밤과 삶은 밤 차이점, 밤 삶기, 밤 보관법
완연한 가을입니다. 요즘 밤을 쪄서 먹고 있는데요, 제철이라 그런지 단맛도 좋아 계속 먹게 됩니다. 제철 음식은 그 계절에 우리에게 필요한 영양소를 주는 좋은 자원입니다. 밤은 어떤 영양소와 효능이 있는지 우리 몸에 어떻게 좋은지와 먹는 방법, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 밤 효능. 밤 효능은 다양합니다. 밤에는 카로티노이드, 비타민C, 비타민B1, 단백질, 탄수화물, 무기질 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화, 눈 건강, 숙취해소, 피로회복, 피부미용, 노화 방지, 근력 강화, 성장발달, 고혈압 개선, 위장 기능 강화 등에 도움을 줍니다. 2. 밤이 몸에 좋은 이유. 가을이 제철인 밤은 삶거나 굽거나 생으로 먹는 등 요리법과 상관없이 남녀노소가 즐기는 대표적인 영양간..
2023. 10. 7.
갑자기 어지럼증 구토나면 이석증 총정리. 증상, 자가진단방법, 원인, 병원, 치료법, 예방법, 좋은 음식
앉아 있다가 혹은 자다가 일어날 때 갑자기 어지러움을 느끼신 적 있으신가요? 계속해서 어지럽고 구토 증상도 동반 한다면 이석증이 아닐까 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 이석증의 증상과 자가진단방법, 원인, 치료방법, 병원, 좋은 음식, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 이석증이란 이석증은 귀 속에 있는 이석이라는 칼슘 부스러기가 반고리관에 들어가서 어지럼증을 일으키는 질환입니다. 반고리관은 우리의 신체의 평형과 회전 등을 감지하는 기관이며, 이석은 반고리관 주변에 위치하고 있으며 신체의 균형을 유지하는 역할을 해주는 것입니다. 이석이 떨어져서 반고리관에 들어가면 잘못된 신호를 뇌에 전달하게 되어 주위가 돌아가는 듯한 어지럼증이 생깁니다. 이석증은 특별한 원인 없이 발생하는 경우가 가장 많고, 머리..
2023. 10. 3.
