레몬즙으로 레몬수 오이레몬워터 만들기 총정리
엄정화 님의 건강 관리법으로 오이레몬워터를 즐겨드신다고 하여 레몬수에 대한 관심이 뜨겁습니다. 그냥 물을 마시는 것이 어려운데 아래 알려드리는 레몬수로 만들어 드시면 덜 힘듭니다. 또한 레몬의 여러 가지 효능으로 음료수가 마시고 싶을 때 당이 많이 포함된 음료를 마시는 것보다 시원한 레몬수가 다이어트에도 도움 되고 갈증도 해소되어 더욱 좋은 선택이 됩니다. 이 글에서는 레몬의 효능효과, 부작용, 세척방법과 레몬수와 레몬오이워터를 만드는 방법과, 마시는 법, 레몬 보관법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 레몬수를 만들기에 앞서 레몬 효능과 부작용부터 알아보겠습니다. 1. 레몬 효능 효과.레몬은 면역 체계 강화, 소화 개선, 항암 작용, 체중 감량 지원, 피부 개선, 신장 건강 개선, 비타민 C 보충 등 다..
2024. 6. 10.
캐슈넛 효능, 부작용, 먹는법, 하루 섭취량, 칼로리, 보관 방법
건강을 위해, 영양 간식으로 견과류를 드시는 분들이라면 캐슈넛을 아실텐데요, 많이 딱딱하지 않아 먹기 좋고 고소한 캐슈넛은 많은 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 캐슈넛의 효능과 부작용, 먹는 방법과 하루 적정 섭취량, 보관법에 대해 알아보겠습니다. 1. 캐슈넛이란? 캐슈넛이란 캐슈나무의 열매로, 견과류에 속하는 식물입니다. 캐슈넛은 인도, 브라질, 탄자니아, 모잠비크, 베트남, 아프리카 등 열대 지역에서 주로 생산되며, 고소하고 부드러운 맛과 풍부한 영양소로 인해 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 캐슈넛은 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 간식이나 안주로도 좋습니다. 2. 캐슈넛 효능. 캐슈넛의 효능은 다음과 같습니다. 2.1. 변비 완화. 캐슈넛에 함유된 불포화지방산인 올레산은 장을 자극하여 배변을 원..
2024. 1. 6.
