장염 빨리 낫는 법_장염 증상, 원인, 치료 방법, 먹어도 되는 음식

우리가 흔하게 걸리는 질병 중에는 장염이 있습니다. 큰 병은 아니지만 한번 걸리면 아프고 힘들어서 기력은 빠지는데 음식도 못 먹고 고생이 이만저만이 아닙니다. 그래서 장염에서 빠른 탈출을 위해 정리를 해봤습니다. 먹을 수 있는 음식과 안 되는 음식도 참고해 주세요.

목차 1. 장염이란 2.장염 증상 3. 장염 원인 4. 장염 관련 바이러스 종류 5. 장염 치료방법 (feat. 음식)

1. 장염이란

장(소장, 대장)에 염증이 생기는 모든 질병을 일컫는 광범위한 용어로, 크게 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 분류됩니다. 장염의 주요 증상은 설사, 구토, 메스꺼움, 약한 열 등이며, 감염 후 하루 이내에 나타나서 대개 일주일 이내 지속하지만, 이보다 길 수도 있습니다.

장염 증상

2. 장염 증상

2.1 설사

가장 일반적인 장염의 증상으로서, 하루에 여러 번의 물린 혹은 산성의 설사가 발생합니다. 설사는 장 내의 세균이나 바이러스를 배출하는 방법이기도 합니다.

2.2 복통 및 복부 불쾌감

복통은 장염의 다른 주요 증상입니다. 복부에 가스가 쌓이거나 장이 수축하면서 통증이나 경련이 생깁니다. 복부 불쾌감은 메스꺼움, 소화불량, 흉측감 등을 포함합니다.

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2.3 구토

구토는 장염의 증상 중 하나입니다. 구토는 위 내의 세균이나 바이러스를 배출하는 방법이기도 합니다. 구토는 탈수를 악화시킬 수 있습니다.

2.4 발열

장염은 열을 동반할 수 있습니다. 열은 면역 체계가 세균이나 바이러스와 싸우고 있다는 신호입니다. 열은 38도 이상일 경우에는 의사와 상담해야 합니다.

2.5 식욕 감퇴

장염은 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 식욕 감퇴는 구토, 설사, 복통 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 식욕 감퇴는 영양소와 수분의 섭취를 줄여 탈수나 영양결핍을 유발할 수 있습니다.

3. 장염의 원인

장염의 원인은 다양할 수 있지만, 주로 세균, 바이러스, 기생충 등의 병원체에 의해 감염되기 때문에 감염이 주된 원인입니다. 다양한 경로로 감염이 될 수 있습니다.

세균, 바이러스에 감염

3.1 오염된 음식 또는 물 섭취

오염된 음식물이나 물을 섭취하는 것은 장염의 주요 원인 중 하나입니다. 세균이나 바이러스가 음식물이나 물에 오염되어 있다면, 그것을 섭취함으로써 장염이 발생할 수 있습니다.

3.2 감염된 사람과의 접촉

장염은 매우 쉽게 전염됩니다. 감염된 사람의 토사물이나 변의 작은 조각이 입에 들어가면 장염에 걸릴 수 있습니다. 예를 들어, 손을 씻지 않고 음식을 만지거나, 공유하는 식기나 수건을 사용하거나, 화장실을 같이 사용하거나 하는 경우입니다.

3.3 오염된 표면이나 물건 만짐

감염된 사람이 만진 표면이나 물건에도 세균이나 바이러스가 남아있을 수 있습니다. 이것들을 만지고 손을 씻지 않고 입을 만지거나 음식을 먹으면 장염에 걸릴 수 있습니다.

3.4 여행

위생 상태가 좋지 않은 나라를 여행하면 장염에 걸릴 위험이 높아집니다. 이를 '여행자 설사’라고도 합니다. 이는 현지의 음식이나 물에 있는 세균이나 바이러스에 대한 면역력이 없기 때문입니다.

4. 장염의 원인으로 알려진 세균이나 바이러스의 종류

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• 노로바이러스: 가장 흔한 장염의 원인 중 하나입니다. 주로 겨울철에 발생하며, 구토와 설사를 동반합니다. 감염 후 12~48시간 내에 증상이 나타납니다.
• 로타바이러스: 주로 유아와 어린아이들에게 발생하는 장염의 원인입니다. 구토와 설사 외에도 열과 기침을 동반합니다. 감염 후 1~3일 내에 증상이 나타납니다.
• 살모넬라: 오염된 가금류나 계란 등의 음식을 먹으면 발생하는 장염의 원인입니다. 설사와 열 외에도 복통과 메스꺼움을 동반합니다. 감염 후 12~72시간 내에 증상이 나타납니다.
• 병원성 대장균: 오염된 육류나 유제품 등의 음식을 먹으면 발생하는 장염의 원인입니다. 설사와 복통 외에도 피뇨와 신장 손상을 동반할 수 있습니다. 감염 후 3~4일 내에 증상이 나타납니다.

5. 장염 치료 방법

5.1 약 처방

우선은 가까운 병원에서 의사의 진단과 처방을 받아보세요. 그 외는 방법은 그다음 단계입니다.

• 열이나 통증이 있다면 파라세타몰 같은 약을 먹을 수 있습니다.
• 세균성 감염이 있는 경우에는 항생제를 처방받을 수도 있습니다.

5.2 충분한 수분 보충

장염은 구토와 설사로 인해 탈수를 일으킬 수 있습니다. 탈수는 장염의 증상을 악화시킬 수 있으므로 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 물, 보리차, 소금물, 매실차, 이온음료 등을 자주 섭취하세요. 탄산음료, 과일주스, 카페인 음료는 피하세요. 아기나 어린이는 모유나 우유를 계속 먹여주세요.

5.3 충분한 휴식

장염은 면역 체계가 약해지면서 발생할 수 있습니다. 장염을 이겨내기 위해서는 면역 체계를 강화하는 것이 필요합니다. 휴식을 많이 취하고 스트레스를 줄이세요. 가능하다면 이틀 정도는 학교나 직장에 나가지 말고 쉬는 것이 좋습니다.

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5.4 음식 섭취 중단

구토와 설사가 심할 때는 음식 섭취를 멈추세요. 위장에 부담을 주지 않고 장염의 원인이 되는 세균이나 바이러스를 배출하는 데 도움이 됩니다. 하루 정도 음식 섭취를 삼가세요.

5.5 정맥 주사 수액

탈수가 심하거나 구토와 설사가 계속되면 병원에서 정맥 주사 수액을 받아야 합니다. 수액은 체내의 수분과 전해질의 균형을 회복시켜 줍니다.

5.6 영양 보충 (먹어도 되는 음식, 나쁜 음식)

• 음식 섭취를 멈춘 후에는 서서히 평범한 음식을 먹으세요. 밋밋하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하세요.
• 바나나, 양배추, 죽, 꿀, 두부, 계란, 흰 살 생선 등이 장염의 회복에 도움이 됩니다.
• 맵고 짠 자극적인 음식이나 고지방 음식, 유제품, 밀가루, 술, 커피는 피하세요. 

 

 

장염의 치료는 대부분 자연 치유되며, 특별한 치료법이 없습니다. 탈수를 막기 위해 물을 많이 마시고, 충분한 휴식을 취하고, 평범한 음식을 조금만 먹는 것이 좋습니다. 

장염은 매우 쉽게 전염되므로 장염이 있다면 손을 자주 규칙적으로 씻어야 합니다. 오염된 음식이나 물을 먹지 않고, 소독된 표면이나 물건을 사용하고, 수건이나 식기류를 공유하지 않는 것이 장염의 확산을 막는 데 도움이 됩니다.

장염은 모든 사람에게 일어날 수 있는 흔한 질병입니다. 하지만 적절한 예방과 치료를 통해 장염으로부터 건강을 지킬 수 있습니다.

 

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