요가와 필라테스 준비물 : 적합한 의류, 용품 구매 기준, 브랜드 추천

요가와 필라테스는 몸의 움직임과 호흡을 조화시키는 운동이므로, 편안하고 신축성 있는 의류를 착용하는 것이 좋습니다.

요가와 필라테스를 할 때 필요한 용품은 요가매트, 요가블록, 요가벨트, 필라테스볼, 필라테스밴드 등이 있습니다. 이들 용품은 몸의 자세를 교정하고, 근육을 강화하고, 난이도를 조절하고, 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

요가와 필라테스는 각각 다양한 종류와 난이도가 있으므로, 자신의 목적과 수준에 맞는 운동을 선택하고, 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다. 임신부나 고혈압, 혈전, 추간판 탈출증 등의 질환을 가진 사람은 운동 전에 의사와 상의해야 합니다. 

목차 1. 요가에 적합한 의류 특징 2. 필라테스에 적합한 의류 특징 3. 요가와 필라테스 할 때 필요한 용품 4. 브랜드 사이트 추천

 

1. 요가에 적합한 의류 특징

요가 의류

(1) 신축성, 습기 흡수, 통기성이 좋은 소재

이러한 소재는 요가 동작을 자유롭게 수행할 수 있도록 도와주고, 땀을 빠르게 건조해 시원하고 건조한 상태를 유지할 수 있도록 합니다.

(2) 편안하고 자세의 정렬을 지원하는 핏

너무 타이트하거나 너무 루즈하지 않은 바지와 상의를 선택하고, 지지력이 있는 스포츠 브라를 착용해야 합니다.

(3) 스타일과 관리 방법을 고려한 선택

개인적인 취향과 요가 수행의 특정 요구 사항에 따라 다양한 색상, 패턴, 길이, 디자인의 의류를 선택할 수 있습니다. 또한 원단의 특성과 세탁 지침을 잘 확인하고 관리해야 의류의 수명을 연장할 수 있습니다.

 

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2. 필라테스에 적합한 의류 특징

필라테스 의류 특징

(1) 신축성이 좋고 통기성이 뛰어난 소재로 만들어진 것.

나일론, 폴리에스테르, 면 등의 원단이 적합합니다. 땀을 흡수하고 건조하게 유지해주는 소재를 선택하시면 편안하고 위생적입니다.

(2) 몸에 잘 맞는 핏을 제공하는 것.

너무 타이트하거나 너무 루즈하지 않은 의류를 선택하시면 몸의 움직임을 방해하지 않고 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다. 또한 몸의 라인을 확인할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

(3) 디자인이 간결하고 심플한 것.

레이서백, 넓은 스트랩, 내장 브라 등의 디자인이 있는 상의는 팔과 어깨의 움직임을 제한하지 않고 지지력을 제공합니다. 부츠컷, 3부, 5부, 7부, 9부 등의 길이가 다양한 하의는 자유로운 움직임과 커버리지를 제공합니다.

 

3. 요가와 필라테스를 할 때 필요한 용품

요가 필라테스 준비물

(1) 요가매트

• 요가와 필라테스 모두 바닥에서 자세를 취하는 운동이기 때문에 요가매트는 필수적입니다.
• 요가매트는 미끄럼 방지와 쿠션 효과를 제공하며, 신체의 정렬과 안정감을 돕습니다.
• 요가매트는 두께, 재질, 색상, 패턴 등에 따라 다양한 종류가 있으므로 자신의 취향과 목적에 맞게 선택하시면 됩니다.

(2) 요가블록

• 요가블록은 자세를 돕는 보조 도구로, 유연성이 부족하거나 균형감이 떨어지는 경우에 사용할 수 있습니다.
• 요가블록은 몸과 바닥 사이의 거리를 조절하거나, 몸을 지탱하거나, 신체의 각도를 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 요가블록은 폼, 코르크, 목재 등의 재질로 만들어지며, 크기와 모양도 다양합니다.

(3) 요가스트랩

• 요가스트랩은 스트레칭을 돕는 보조 도구로, 손이 닿지 않는 부위를 잡거나, 신체의 범위를 넓히거나, 자세를 교정하는 데 사용할 수 있습니다.
• 요가스트랩은 면, 나일론 등의 재질로 만들어지며, 길이와 폭이 다릅니다.
• 스트랩의 한쪽 끝에는 반지형태의 고리가 있어서 길이를 조절할 수 있습니다

(4) 필라테스볼

• 필라테스볼은 공 모양의 용품으로, 크기와 색상에 따라 다양한 종류가 있습니다.
• 필라테스볼을 이용하면 몸의 균형감을 향상시키고, 코어 근육을 강화하고, 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다.
• 또한 필라테스볼은 몸의 각 부위에 압력을 주어 마사지 효과를 줄 수 있습니다.

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(5) 필라테스밴드

• 필라테스밴드는 탄성이 있는 고무 밴드로, 색상별로 강도가 다릅니다.
• 필라테스밴드를 이용하면 몸의 움직임에 저항을 주어 근력과 유연성을 증진시키고, 스트레칭과 재활 운동에도 유용합니다.
• 또한 필라테스밴드는 가볍고 휴대하기 쉬워서 언제 어디서나 운동할 수 있습니다.

(6) 담요

• 담요는 요가와 필라테스 수업에서 다양한 용도로 사용할 수 있는 도구입니다.
• 담요는 바닥에 깔아서 쿠션 효과를 주거나, 몸을 따뜻하게 하거나, 몸을 감싸서 안정감을 주거나, 명상할 때 머리 밑에 깔거나 할 수 있습니다.
• 담요는 면, 양모 등의 재질로 만들어지며, 크기와 색상도 다양합니다.

 

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4. 요가와 필라테스 브랜드 사이트 추천

▶ 룰루레몬 (바로가기)

룰루레몬은 캐나다에서 시작된 프리미엄 액티브웨어 브랜드입니다. 요가와 필라테스를 위한 의류와 액세서리를 판매하며, 품질과 디자인이 뛰어납니다. 요가매트, 요가블록, 요가스트랩, 담요 등의 용품도 구매하실 수 있습니다.

 

▶ 요가몰 (바로가기)

요가몰은 국내에서 가장 큰 요가 전문 쇼핑몰입니다. 요가와 필라테스를 위한 의류와 용품을 다양한 브랜드와 가격대로 구매하실 수 있습니다. 요가매트, 요가블록, 요가스트랩, 담요 등의 용품뿐만 아니라 필라테스 기구도 판매하고 있습니다.

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▶ 나이키 (바로가기)  

나이키는 세계적으로 유명한 스포츠웨어 브랜드입니다. 요가와 필라테스를 위한 의류와 액세서리를 판매하며, 기능성과 스타일을 모두 갖춘 제품들을 제공합니다. 요가매트, 담요 등의 용품도 구매하실 수 있습니다.

 

▶ 안다르 (바로가기)

안다르는 여성용과 남성용의 다양한 의류와 용품을 판매하고 있습니다. 요가, 필라테스, 골프, 수영 등 다양한 운동에 적합한 제품들을 제공하며, 고품질의 원단과 디자인을 갖춘 제품들을 저렴한 가격에 구매할 수 있습니다

 

▶ 젝시믹스 (바로가기)  

안다르와 함께 애슬레저 시장을 주도하는 브랜드로, 다양한 운동에 적합한 기능성 의류와 용품을 판매하고 있습니다. 젝시믹스는 사내 문화와 복지에도 많은 투자를 하고 있으며, 직원들의 건강과 행복을 챙기는 기업으로 평가받고 있습니다.

 

▶STL (바로가기)

무한한 가능성, 불가능을 없다는 신념을 모티브로 평범함을 새롭게 재해석한 스포츠 브랜드로 추성훈 가족을 모델로 합니다. 요가복, 필라테스복, 스포티한 일상복, 수영복, 레쉬가드를 합리적인 가격으로 만날 수 있습니다.

 

 

요가와 필라테스는 건강과 웰빙에 많은 이점을 줄 수 있는 운동입니다. 적절한 의류와 용품을 준비하고, 안전하고 즐겁게 운동해 보세요!

 

 

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