손톱 발톱의 매끈하고 예쁜 모양과 스트레스 해소를 위해 네일숍에 가서 네일 케어와 젤네일을 받으며 신경 씁니다. 그런데 시간과 돈을 투자해 기대한 결과와 다르게 어느 날 보면 손톱이 울퉁불퉁해지기도 하고 세로줄과 가로줄, 검은 줄이나 하얀 반점이 생기기도 합니다. 이것들은 각각의 원인이 달라서 관리법도 다릅니다. 각각의 특징을 살펴보고 다시 건강한 손톱 발톱을 되찾으세요.
목차
1.손톱 세로줄 원인
2. 손톱 가로줄의 원인
3. 손톱 세로줄과 가로줄 없애는 방법
4. 손톱 검은줄
4.1 손톱 검은줄의 원인
4.2 검은줄 치료법
5. 손발톱 세로줄, 가로줄, 검은줄 예방 관리
1. 손톱 세로줄 원인
손톱 세로줄은 손톱이 세로로 갈라지거나 푸석해지는 현상입니다.
손톱 세로줄의 가장 흔한 원인은 영양부족이나 노화입니다.
질환: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 류머티즘 관절염, 피부염 등의 질환에 걸리면 손톱에 영향을 줄 수 있습니다.
노화: 나이가 들면서 손톱의 성장 속도가 느려지고, 손톱의 수분 함량이 감소하면서 손톱이 건조하고 쉽게 갈라지는 현상이 발생할 수 있습니다.
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영양소 부족: 영양부족으로 인해 손톱에 혈액과 케라틴 단백질이 잘 공급되지 않으면 손톱이 약해지고 갈라질 수 있습니다. 케라틴 단백질은 비타민 B7 (비오틴)과 관련이 있으므로, 비오틴이 부족하면 손톱 세로줄이 생길 수 있습니다.
비타민 B, 철분, 아연, 칼슘 등의 영양소가 부족하면 손톱이 약해지고, 세로줄이 생길 수 있습니다.
외부 요인: 너무 긴 손톱, 네일 케어 제품의 과도한 사용, 손톱을 물거나 깨무는 습관 등은 손톱에 충격을 주고, 세로줄을 유발할 수 있습니다.
2. 손톱 가로줄 원인
손톱에 가로로 생기는 파임 (Beau’s line)을 말합니다.
손톱 가로줄의 원인은 주로 전신질환이나 외상입니다.
외부 충격: 외상으로 인해 손톱에 충격이 가하거나 압박이 되면 손톱에 파임이 생길 수 있습니다. 손톱이 부딪치거나 깎일 때 발생하는 충격은 손톱의 성장을 방해하고, 가로줄을 만들 수 있습니다.
예를 들어, 네일아트, 매니큐어, 젤네일 등으로 인한 자극이나, 문에 끼거나 떨어뜨리거나 찍거나 하는 경우가 있습니다.
스트레스: 심한 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 주고, 손톱의 성장을 저해할 수 있습니다.
질환: 전신질환으로 인해 손톱의 성장이 일시적으로 멈추거나 늦어지면 손톱에 파임이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 갑상샘 기능 장애, 간 질환, 신장 질환, 빈혈, 고열, 펠라그라 등이 있습니다.
고열, 감염, 심장병, 신장병 등의 질환은 손톱에 흰색 가로줄을 생기게 할 수 있습니다. 이러한 가로줄은 뷰우 라인(Beau’s line)이라고 부릅니다.
독성 물질: 납, 비소, 탄화수소 등의 독성 물질에 노출되면 손톱에 갈색이나 검은색 가로줄이 생길 수 있습니다. 이러한 가로줄은 멜라닌선세포증(Melanonychia)이라고 부릅니다.
3. 손톱 세로줄과 가로줄 없애는 방법
3.1 영양소 보충하기
비타민 B, 철분, 아연, 칼슘 등의 영양소가 풍부한 음식을 섭취하거나 영양제를 복용하여 손톱 건강을 개선할 수 있습니다.
3.2 손톱 관리하기
너무 긴 손톱은 자르거나 깎아주고, 네일 케어 제품은 적당히 사용하고 잘 제거해야 합니다. 손톱을 물거나 깨무는 습관은 고쳐야 합니다. 손톱에 수분을 공급하기 위해 손톱 오일이나 로션을 발라주는 것도 좋습니다.
3.3 질환 치료하기
손톱 세로줄과 가로줄이 질환의 증상이라면, 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다. 질환을 치료하면 손톱의 이상 증상도 자연스럽게 사라질 수 있습니다.
3.4 독성 물질 피하기
독성 물질에 노출되지 않도록 주의하고, 만약 노출되었다면 즉시 의사와 상담하여 해독치료를 받아야 합니다.
손톱 세로줄과 가로줄은 손쉽게 없앨 수 있는 문제가 아닙니다. 손톱의 성장 속도에 따라 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 따라서 인내심을 가지고 꾸준히 관리해야 합니다.
4. 손톱 검은줄
손톱에 검은색으로 생기는 세로줄을 말합니다.
4.1 손톱 검은 줄의 원인
색소침착으로 인해 손톱에 검은 줄이 생기는 경우는 흑색조갑증 (melanonychia)이라고 합니다.
흑색조갑증은 멜라닌세포에서 색소를 만들어내는 현상으로서, 양성질환입니다. 흑색조갑증의 원인은 다양합니다. 예를 들어, 유전적 요인, 피부색, 피부병, 외상, 약물 등이 있습니다.
감염으로 인해 손톱에 검은 줄이 생기는 경우는 주로 진균감염 (onychomycosis)입니다.
진균감염은 손톱 주변의 피부나 조직에서 발생하며, 곰팡이가 손톱 밑에 축적되어 색깔이 변하고 들뜨고 깨지는 증상을 일으킵니다.
악성 흑색종으로 인해 손톱에 검은 줄이 생기는 경우는 말단흑자흑색종 (acral lentiginous melanoma)이라고 합니다. 말단흑자흑색종은 피부암의 일종으로서, 손발톱 주변의 피부나 점막에 발생하며, 검은줄이 점차 넓어지고 퍼지고 손발톱이 깨지거나 출혈하는 증상을 일으킵니다.
4.2 검은줄 치료법
손톱에 검은 줄이 생기면 아래 5가지 기준으로 판단해 보세요.
- 비대칭적으로 변하거나,
- 경계가 불규칙하거나,
- 색깔이 다양하거나,
- 직경이 6mm 이상 커지거나,
- 위로 돌출되거나 모양이 변하면
악성 흑색종일 가능성이 있으므로 검진을 받아보세요. 원인에 따라 적절한 치료법이 달라집니다.
○ 단순한 색소침착이나 상처, 임신, 약물 부작용 등의 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않으며, 시간이 지나면 자연스럽게 사라질 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 의사와 다시 상담하세요.
○ 염증성 피부병변인 경우에는 항생제나 항염증제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
○ 무좀이나 기타 감염이 있는 경우에는 항균제나 항진균제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
○ 전신질환인 경우에는 해당 질환의 치료를 받아야 합니다. 갑상선 기능항진증, 쿠싱증후군, 포르핀증, 에디슨병 등의 질환은 손발톱에 색소침착을 유발할 수 있으므로, 정확한 진단과 치료가 필요합니다.
○ 흑색종인 경우에는 조직검사를 통해 암의 정도와 확산 여부를 확인하고, 수술이나 방사선 치료 등의 방법으로 암을 제거해야 합니다.
흑색종은 조기에 발견하고 치료하면 생존율이 높지만, 늦게 발견하고 치료하면 생존율이 낮아지므로, 손발톱에 검은 줄이 생겼다면 즉시 의사와 상담하세요.
5. 손발톱 세로줄, 가로줄, 검은줄 예방 관리
손발톱 세로줄, 손톱 가로줄, 손톱 검은 줄을 예방하거나 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법을 따르는 것이 좋습니다.
○ 좋은 위생을 유지하고, 손톱을 너무 깊게 자르거나, 손톱 옆의 각질을 뜯거나, 외상을 입지 않도록 주의하세요.
○ 네일 케어를 할 때는 청결한 도구를 사용하세요.
손톱 주위에 미세한 상처가 생기면 세균에 감염되어 색소침착이나 염증이 일어날 수 있습니다.
○ 규칙적으로 생활하고, 균형적인 영양섭취를 하세요. 특히 단백질과 비오틴이 부족하지 않도록 주의하세요.
○ 손발톱에 충분한 영양분과 수분을 공급하세요.
단백질, 아연, 칼슘, 비타민 B7 등의 영양소가 부족하면 손발톱이 푸석푸석해지고 갈라질 수 있습니다. 또한 보습제를 자주 발라주어 건조함을 방지하세요.
○ 햇빛에 노출되지 않도록 하세요.
햇빛에 노출되면 멜라닌 세포가 활성화되어 색소침착이 일어날 수 있습니다. 특히 흑색종의 위험 요인 중 하나가 자외선 노출입니다. 따라서 자외선 차단제를 바르거나 장갑을 착용하는 등의 방법으로 햇빛에 노출되지 않도록 하세요.
○ 손과 발을 가능한 한 건조하게 유지하고, 물에 장시간 노출되는 경우에는 장갑을 착용하세요.
○ 자극성 물질과의 접촉을 피하기 위해 장갑을 착용하세요.
○ 혈액 순환을 촉진하세요.
수족냉증이나 전신질환으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않으면 손발톱에 산소와 영양분이 잘 전달되지 않습니다. 따라서 마사지, 반신욕, 운동 등을 통해 혈액 순환을 개선하세요.
○ 전신질환이나 피부질환이 있는 경우에는 적절한 치료를 받으세요.
○ 감염이 의심되면 항생제나 항진균제를 사용하거나 의사와 상담하세요.
손발톱에 검은 줄이 생기는 것은 대부분 심각한 문제가 아니지만, 흑색종과 같은 악성 피부암의 가능성도 있으므로 주의가 필요합니다.
손발톱에 검은줄이 생긴 경우에는 원인을 파악하기 위해 반드시 의사와 상담을 하세요. 손발톱의 건강을 위해 위에서 언급한 예방법과 치료법을 참고하세요.
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