튼살 원인 없애는 법 예방법
튼살은 피부가 갑자기 늘어나거나 줄어들 때 피부 진피층이 찢어지면서 생기는 현상이에요. 주로 배, 허벅지, 엉덩이, 가슴 등에 나타나고, 임신, 체중 증가, 사춘기, 근육 운동 등이 원인이 될 수 있어요. 튼살은 생긴 시기에 따라 붉은 튼살과 흰색 튼살로 구분할 수 있어요. 붉은 튼살은 튼살이 생긴 초기에 나타나는 붉은색의 선이고, 흰색 튼살은 시간이 지나면서 색이 바래서 원래 피부색보다 밝은 색으로 변하는 것이에요. 튼살은 건강에 해로운 것은 아니지만, 자신감이나 자존감에 영향을 줄 수 있어요. 그래서 튼살을 없애거나 줄이고 싶은 사람들은 많아요. 하지만 튼살은 단기간에 생기거나 사라지는 것이 아니라, 장기간에 걸쳐 변화하는 것이에요. 그러므로 튼살을 관리하기 위해서는 인내심과 꾸준함이 필요해요. 1...
2023. 7. 15.
1편_건강한 임산부를 위한 운동법 가이드, 운동 종류, 금기사항, 피해야 하는 운동 종류
임산부는 건강과 체력을 유지하고, 출산을 준비하기 위해 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다. 하지만 임신 중에는 과도하거나 위험한 운동은 피하고, 자신의 상태와 건강 문제, 임신 합병증 등을 고려해서 그에 맞는 운동을 해야 합니다. 또한 운동을 시작하기 전에 산부인과 의사나 조산사와 상담해 보는 것이 필요합니다. 목차 1편 1. 임산부를 위한 운동 가이드라인 2. 임산부를 위한 운동의 종류, 피해야하는 운동 3. 금기사항 2편 4. 임신 주차별 운동법 5. 임산부를 위한 운동강도와 운동량, 운동루틴 1. 임산부를 위한 운동 가이드라인 ◆ 임신 전부터 운동을 꾸준히 해오던 임산부는 임신 중에도 계속 운동을 할 수 있습니다. 단, 임신 초기에는 조금씩 운동을 하고, 중기에 운동의 양과 강도를 늘렸다가 후기가 ..
2023. 7. 14.
여름철 모공, 피지, 피부관리 팁 6가지
여름철 모공, 피지, 피부관리에 관한 글을 써보겠습니다. 여름철에는 더운 날씨와 습도, 자외선 등으로 인해 피부에 여러 가지 변화가 일어납니다. 다음과 같은 내용을 포함하였습니다. 목차 1. 여름철 피부의 특징과 문제점 2. 모공과 피지의 원인과 해결방법 3. 여름철 피부관리의 기본 원칙과 팁 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 1. 여름철 피부의 특징과 문제점 피부가 더 많이 땀을 흘리고, 땀과 미세먼지가 모공을 막아 피부가 답답해집니다. 피부가 더 많이 기름진다고 느끼고, 기름이 산화되어 검은 점이 되거나 여드름이 생길 수 있습니다. 피부가 자외선에 노출되어 태닝이 되거나, 자극을 받아 붉어지거나, 색소침착이나 주근깨가 생길 수 있습니다. 여름철에는..
2023. 7. 13.
