캐슈넛 효능, 부작용, 먹는법, 하루 섭취량, 칼로리, 보관 방법
건강을 위해, 영양 간식으로 견과류를 드시는 분들이라면 캐슈넛을 아실텐데요, 많이 딱딱하지 않아 먹기 좋고 고소한 캐슈넛은 많은 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 캐슈넛의 효능과 부작용, 먹는 방법과 하루 적정 섭취량, 보관법에 대해 알아보겠습니다. 1. 캐슈넛이란? 캐슈넛이란 캐슈나무의 열매로, 견과류에 속하는 식물입니다. 캐슈넛은 인도, 브라질, 탄자니아, 모잠비크, 베트남, 아프리카 등 열대 지역에서 주로 생산되며, 고소하고 부드러운 맛과 풍부한 영양소로 인해 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 캐슈넛은 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 간식이나 안주로도 좋습니다. 2. 캐슈넛 효능. 캐슈넛의 효능은 다음과 같습니다. 2.1. 변비 완화. 캐슈넛에 함유된 불포화지방산인 올레산은 장을 자극하여 배변을 원..
2024. 1. 6.
