코로나 독감 유행, 면역력 저하 원인, 증상, 면역력 높이는 방법, 음식, 영양제
기온이 높아 밤에 뒤척이는 날이 많아져 수면 부족에 뜨거운 태양열과 선풍기, 에어컨 바람에 피부와 코, 목이 건조해지는 요즘입니다. 또한 독감 확산과 코로나가 재유행하고 있는 이때, 무엇 보다 면역력에 대해 신경 써봐야겠습니다. 다음은 면역력에 관한 전반적인 내용입니다. 1. 면역력 저하 원인 1.1 설탕 과다 섭취 설탕을 너무 많이 섭취하게 되면 백혈구가 세균을 처치해 버리는 능력을 저하시킬 수 있기 때문에 면역력이 떨어질 수 있습니다. 설탕은 당분이라고도 하며, 케이크, 초콜릿, 사탕, 탄산음료 등에 많이 들어 있습니다. 설탕의 하루 권장 섭취량은 남성은 36g, 여성은 25g입니다. 1.2 수분 부족 수분 부족은 혈액의 순환을 방해하고, 피부와 점막의 건조를 유발합니다. 이는 면역세포의 활동을 저하..
2023. 8. 6.
