반응형 건강 디저트1 지금 복숭아, 수박을 꼭 먹어야 하는 이유. 제철음식, 제철과일에 대해 제철음식이란 그 계절에 가장 많이 수확되는 음식을 말합니다. 제철음식은 신선하고 영양가가 높으며 맛도 좋습니다. 반면에 비제철음식은 보관이나 운송 과정에서 영양소가 손실되거나 색깔이나 향이 변할 수 있습니다. 제철음식을 먹어야 하는 이유는 다음과 같습니다. 1. 제철음식을 먹어야 하는 이유 1.1. 계절에 맞는 영양소를 공급합니다. 계절마다 기온과 강수량의 변화가 크기 때문에 우리 신체는 이러한 환경 변화에 적응하면서 살아가야 합니다. 제철음식은 그 계절에 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 공급해 주며 계절의 변화에 적응할 수 있도록 해줍니다. 예를 들어, 여름에는 더위와 습기로 인해 체액이 손실되고 식욕이 떨어지기 때문에 수분과 비타민이 풍부한 과일이나 채소를 먹는 것이 좋습니다. 1.2. 환경과 건강을.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
